Базовый курс кундалини йоги
онлайн-школы “Самостояние”
управляйте своим состоянием через тело
управляйте своим состоянием через тело
скидка 20% до 10 мая
посмотреть программу курса
посмотреть программу курса
старт 4 июня | длительность 3 месяца | онлайн | от 11 минут в день
Зачем учиться управлять своим состоянием?
Турбулентность и нестабильность 21 века диктует условие: единственная надежная опора - внутри человека. Инвестиции в своё состояние - лучшее решение сегодня
Ментальное и психическое здоровье - фундамент качественной жизни современного человека и главный тренд ближайшего десятилетия
Кундалини йога - проверенный веками инструмент, который позволяет “разгружать мозг”, снимать напряжение и управлять эмоциями - за считанные минуты
Чтобы управлять своей жизнью, не зависеть от обстоятельств и других людей - станьте для себя коучем и психологом, освоив технологию кундалини йоги
01
02
03
04
Базовый курс подойдет тем, кто хочет:
Быть спокойным и уравновешенным
Чувствовать внутреннюю стабильность и фоновое спокойствие вместо тревоги. Уметь возвращать себе это состояние своими руками в любой ситуации.
Просыпаться по утрам с радостью
Уметь распределять свои силы, сохраняя энергичность и жизненную гибкость. Выровнять гормональный фон и научиться работать со своей нервной системой.
Хорошо спать и качественно восстанавливаться
Стать дисциплинированным, при этом мягко встраивая в рутину новые привычки. Уметь быстро менять свое состояние с «-» на «+».
Уметь концентрироваться, справляться с трудностями и выходить из стресса
Чувствовать безопасность и уверенность в себе. Повысить качество жизни собственными руками.
Не срываться на близких или коллег
Экологично проживать и выражать свои эмоции. Научиться контролировать себя и сохранять холодную голову, не теряя эмоциональность.
Знать, как реализовывать свои идеи. Испытывать чувство удовлетворения собой и своей жизнью
Осознавать правильность происходящего, без оглядки на чужое мнение. Уметь проявлять твердость и гибкость там, где это необходимо.
Нас рекомендуют врачи
Кураносова Ирина Юрьевна. Врач акушер- гинеколог, репродуктолог , к.м.н. г.Москва Медскан Госпиталь на Яузе , заведующая отделением ВРТ
На курс Валерии Суховей я пришла, как ученик в 2022 году. Меня заинтересовала понятная и основательная подача материала. Я как раз искала действенный способ самопознания, управления собственным состоянием.
Как врач, я часто сталкиваюсь с проблемами психосоматического характера, когда решение физической проблемы пациента должно включать как выполнение предписаний врача, так и восстановление эмоционального фона.
Испытав на себе эффективность занятий, я с чистой совестью рекомендую курсы школы «Самостояние» своим пациентам.
Для меня важна также профессиональная копетенция и глубина личности учителя и наставника - всё это сочетается в основателе школы Валерии Суховей.
Её курсы - однозначно для людей, которые ставят самое важное - свое физическое и ментальное здоровье - в приоритет. Для тех, кто хочет развиваться, быть здоровым и осознанным.
На курс Валерии Суховей я пришла, как ученик в 2022 году. Меня заинтересовала понятная и основательная подача материала. Я как раз искала действенный способ самопознания, управления собственным состоянием.
Как врач, я часто сталкиваюсь с проблемами психосоматического характера, когда решение физической проблемы пациента должно включать как выполнение предписаний врача, так и восстановление эмоционального фона.
Испытав на себе эффективность занятий, я с чистой совестью рекомендую курсы школы «Самостояние» своим пациентам.
Для меня важна также профессиональная копетенция и глубина личности учителя и наставника - всё это сочетается в основателе школы Валерии Суховей.
Её курсы - однозначно для людей, которые ставят самое важное - свое физическое и ментальное здоровье - в приоритет. Для тех, кто хочет развиваться, быть здоровым и осознанным.
Михайлиди Елена Константиновна. Врач-терапевт, эндокринолог, нутрициолог, г. Воронеж, клиника «Бевз». Опыт работы более 18 лет
С Валерией Суховей я знакома давно и занимаюсь кундалини йогой под её руководством уже больше 8 лет. Занятия именно в «Самостоянии» всегда дают нужный результат мне и моим пациентам, я уверена в грамотном и комплексном подходе к ментальному и физическому здоровью учеников курсов. Не секрет, что для борьбы со многими физическими недугами требуется работа «с головой». На своем врачебном приеме вижу, как вырос уровень тревоги, нарушений сна, апатии! И нужно что-то с этим делать обязательно! И не только лекарства нужны.
Занимаясь в «Самостоянии», записывая совместные курсы с Валерией Суховей, смотря на результаты моих пациентов, которые занимаются на курсах школы, я могу сказать, что вы увидите положительные сдвиги в своем состоянии даже при выполнении минимальной программы, главное делать!
Я говорю это не только как врач, но и как человек, пользующийся техниками для поддержания собственной эффективности, спокойствия и эмоционального равновесия уже много лет. Валерия и преподаватели школы всегда поддержат в моменты, когда хочется сдаться, найдут нужную технику персонально для тебя - и точно появляются силы и энергия для жизни.
С Валерией Суховей я знакома давно и занимаюсь кундалини йогой под её руководством уже больше 8 лет. Занятия именно в «Самостоянии» всегда дают нужный результат мне и моим пациентам, я уверена в грамотном и комплексном подходе к ментальному и физическому здоровью учеников курсов. Не секрет, что для борьбы со многими физическими недугами требуется работа «с головой». На своем врачебном приеме вижу, как вырос уровень тревоги, нарушений сна, апатии! И нужно что-то с этим делать обязательно! И не только лекарства нужны.
Занимаясь в «Самостоянии», записывая совместные курсы с Валерией Суховей, смотря на результаты моих пациентов, которые занимаются на курсах школы, я могу сказать, что вы увидите положительные сдвиги в своем состоянии даже при выполнении минимальной программы, главное делать!
Я говорю это не только как врач, но и как человек, пользующийся техниками для поддержания собственной эффективности, спокойствия и эмоционального равновесия уже много лет. Валерия и преподаватели школы всегда поддержат в моменты, когда хочется сдаться, найдут нужную технику персонально для тебя - и точно появляются силы и энергия для жизни.
Базовый курс онлайн-школы “Самостояние” - авторская система Валерии Суховей по работе с физической, психической и ментальной энергией.
Это место, где нужно не нужно выделять часы на лекции или практики.
Это - пространство, где вы учитесь забирать своё время обратно.
Мы знаем, что вы думаете:
“Еще одно «обязательство», ещё один курс, на который у меня нет времени….”
Да, можно остаться в этой позиции. А можно принять правду:
если у вас нет времени, это значит, что вы им не управляете. Оно управляет вами.
Это место, где нужно не нужно выделять часы на лекции или практики.
Это - пространство, где вы учитесь забирать своё время обратно.
Мы знаем, что вы думаете:
“Еще одно «обязательство», ещё один курс, на который у меня нет времени….”
Да, можно остаться в этой позиции. А можно принять правду:
если у вас нет времени, это значит, что вы им не управляете. Оно управляет вами.
Почему именно “Самостояние”?
Вы заходите в школу и заполняете анкету
У вас есть универсальная программа разработанная с учетом специфики всех этапов выхода из кризиса. Она включает в себя все инструменты кундалини йоги (сеты упражнений, медитации, дыхательные техники, работу с мантрами)
Как мы работаем:
На протяжении всего обучения с вами работают, поддерживают и дают обратную связь кураторы и преподаватели школы
Специально под вас подбирается персональная практика
Авторская система мотивации и личного трекинга позволяет поддерживать мотивацию и дисциплину
На протяжении всего обучения вам доступна шикарная база знаний (исчерпывающие лекции, дыхательные техники, плейлисты для практики)
Живые практики с преподавателями в прямом эфире (кундалини-классы; глубокие медитации, киртан) проводятся ежемесячно и обеспечивают максимальный эффект
Впечатления после курса «Базовый»
Свайпай влево
– Понятная программа:
каждую неделю вам открываются НОВЫЕ практики. Использование разнообразных инструментов по работе с вашим состоянием в течение недели. С течением курса вы НЕ тратите больше времени на занятия, но программа понемногу усложняется, обеспечивая многогранный рост и развитие вашей личности, укрепление нервов и здоровья.
– Подбор индивидуальной практики Валерией под ваши цели и задачи.
Ваша личная медитация на каждый день - подбирается каждому ученику по итогам специального анкетирования и общения с учителем. Это обеспечивает точечную персонализированную работу и безопасность процесса трансформации.
– Сопровождение Валерией, учителями школы на протяжении обучения в личной переписке и ЧАТе.
Поддержка и объяснение любых возникающих во время курса процессов, возможность задавать любые вопросы и получать максимум от обучения
– Еженедельные живые практики онлайн + их запись
Групповые практики и живые занятия - неотъемлемая и важная часть курса. Если вы не сможете присутствовать онлайн - то будет возможность сделать пропущенное занятие в записи: записи практик доступны в течение календарного месяца после проведения.
– Ежемесячные групповые поддерживающие встречи с Валерией для вашего роста, глубины самопознания и прогресса
Это место для глубоких бесед, важных вопросов и поиска ответов в кругу единомышленников. Возможность роста и раскрытия вашего потенциала в безопасном поддерживающем сообществе.
– Личный куратор для дисциплины и комфортного процесса обучения
Своевременная поддержка и решение любых возникших вопросов, а также ненавязчивая мягкая мотивация
– Безопасное поддерживающее сообщество единомышленников
Дружественная атмосфера в сообществе учеников “Самостояния” - это не только поддержка в сложные периоды, но и мотивация от сокурсников, а также возможность самим проявить участие, зафиксировать свои победы и вместе порадоваться успехам
– Трекинг: отслеживание вашего состояния и процесса трансформации.
Ежемесячные специальные анкеты, заполнение которых не требует много времени, но помогает увидеть изменения в течение курса
+Бонусные гайды, методические материалы, плей-листы для ваших самостоятельных занятий - всё для комфортного процесса обучения
каждую неделю вам открываются НОВЫЕ практики. Использование разнообразных инструментов по работе с вашим состоянием в течение недели. С течением курса вы НЕ тратите больше времени на занятия, но программа понемногу усложняется, обеспечивая многогранный рост и развитие вашей личности, укрепление нервов и здоровья.
– Подбор индивидуальной практики Валерией под ваши цели и задачи.
Ваша личная медитация на каждый день - подбирается каждому ученику по итогам специального анкетирования и общения с учителем. Это обеспечивает точечную персонализированную работу и безопасность процесса трансформации.
– Сопровождение Валерией, учителями школы на протяжении обучения в личной переписке и ЧАТе.
Поддержка и объяснение любых возникающих во время курса процессов, возможность задавать любые вопросы и получать максимум от обучения
– Еженедельные живые практики онлайн + их запись
Групповые практики и живые занятия - неотъемлемая и важная часть курса. Если вы не сможете присутствовать онлайн - то будет возможность сделать пропущенное занятие в записи: записи практик доступны в течение календарного месяца после проведения.
– Ежемесячные групповые поддерживающие встречи с Валерией для вашего роста, глубины самопознания и прогресса
Это место для глубоких бесед, важных вопросов и поиска ответов в кругу единомышленников. Возможность роста и раскрытия вашего потенциала в безопасном поддерживающем сообществе.
– Личный куратор для дисциплины и комфортного процесса обучения
Своевременная поддержка и решение любых возникших вопросов, а также ненавязчивая мягкая мотивация
– Безопасное поддерживающее сообщество единомышленников
Дружественная атмосфера в сообществе учеников “Самостояния” - это не только поддержка в сложные периоды, но и мотивация от сокурсников, а также возможность самим проявить участие, зафиксировать свои победы и вместе порадоваться успехам
– Трекинг: отслеживание вашего состояния и процесса трансформации.
Ежемесячные специальные анкеты, заполнение которых не требует много времени, но помогает увидеть изменения в течение курса
+Бонусные гайды, методические материалы, плей-листы для ваших самостоятельных занятий - всё для комфортного процесса обучения
— от 11 минут в день
— Выверенная за 17 лет практик система
— Индивидуальный подбор практик
— Личный куратор
— Выверенная за 17 лет практик система
— Индивидуальный подбор практик
— Личный куратор
Что из себя представляет курс?
Зачем платить, если много занятий
в свободном доступе?
в свободном доступе?
Методология:
На курсе уроки выстроены в выверенную систему, которая дает предсказуемый эффект на тело, психику, мысли и личность в целом.
Индивидуальная работа:
В кундалини йоге это принципиально важно. Подход к КАЖДОМУ ученику в соответствии с вашей загруженностью, состоянием и дисциплиной. Своевременная корректировка практики лично Валерией Суховей.
На курсе уроки выстроены в выверенную систему, которая дает предсказуемый эффект на тело, психику, мысли и личность в целом.
Индивидуальная работа:
В кундалини йоге это принципиально важно. Подход к КАЖДОМУ ученику в соответствии с вашей загруженностью, состоянием и дисциплиной. Своевременная корректировка практики лично Валерией Суховей.
Попробуйте занятие из курса:
Этот урок - пример средней нагрузки на курсе.
Если вы выполните его хотя бы частично — вы точно справитесь со всем курсом.
Если вы выполните его хотя бы частично — вы точно справитесь со всем курсом.
— сложность концентрации, невозможность довести дела до конца
— быстро устаете
— имеете проблемы со сном
— «уставший мозг»: не успеваете обработать информацию
— ощущение, что ничего не успеваете сделать
— надо решать большое количество задач, а сил нет
— чувство пустоты внутри при внешнем благополучии, «вроде всё нормально, но…»
— потеря смыслов и мотивации
— быстро устаете
— имеете проблемы со сном
— «уставший мозг»: не успеваете обработать информацию
— ощущение, что ничего не успеваете сделать
— надо решать большое количество задач, а сил нет
— чувство пустоты внутри при внешнем благополучии, «вроде всё нормально, но…»
— потеря смыслов и мотивации
Вам особенно показан «Базовый курс», если вы находите у себя хотя бы 2 признака из списка:
Мы не верим в лень. Мы верим в отсутствие мотивации, в незнание своих истинных целей, перегруженный мозг и уставшую нервную систему.
С этим можно и нужно работать. Конечно, можно обратиться к помогающим специалистам, а можно пройти “Базовый курс” и научиться самостоятельно управлять своими состоянием и возможностями.
С этим можно и нужно работать. Конечно, можно обратиться к помогающим специалистам, а можно пройти “Базовый курс” и научиться самостоятельно управлять своими состоянием и возможностями.
Скажите честно: вам лень?
Восстановление гормонов
выйдете из состояния «замкнутого круга», научитесь расслабляться и почувствуете прилив сил. Улучшится физическая форма и самочувствие. Сил будет хватать не только на рутинные дела, но на что-то большее.
Будете успевать больше, не тратя силы на лишнее
Управление временем
научитесь расслабляться и концентрироваться, когда это нужно. Перестанете спешить, успевая сделать самое важное. Научитесь менять свое состояние.
Укрепление нервной системы
Улучшение нейропластичности
научитесь распределять свою энергию и расставлять приоритеты. Осознаете свои истинные желания. Почувствуете свой скрытый потенциал и увидите новые возможности для его реализации
Жизнь в ваших руках
Почувствуете, что вы сильнее обстоятельств и можете управлять своей жизнью
ГАРАНТИИ КУРСА:
◦ безопасность процесса освоения инструмента кундалини йоги
◦ эффективность: если будете уделять себе хотя бы 11 минут в день - вы достигнете результатов
◦ анонимность: если вы не захотите показывать свои результаты на наших интернет-ресурсах - это ваше право. Главное - ваш результат
◦ эффективность: если будете уделять себе хотя бы 11 минут в день - вы достигнете результатов
◦ анонимность: если вы не захотите показывать свои результаты на наших интернет-ресурсах - это ваше право. Главное - ваш результат
СТАНДАРТ
ПРЕМИУМ
Доступ ко всем материалам и мероприятиям школы 3 месяца в пределах срока программы обучения
— Универсальная программа с новыми практиками на каждую неделю курса (Система из видео-уроков в записи: 24 сета упражнений, 12 медитаций, 12 пранаям)
— Подбор индивидуальной практики Валерией под вашу ситуацию и запрос (обновление практики и коррекция по необходимости)
— Трекинг личных изменений и результатов для отслеживания результатов, присвоения достижений, взращивания ощущения самоценности и осознания личных изменений
— 5 живых онлайн занятий в месяц с Валерией и преподавателями школы (Киртан, медитации, классы кундалини йоги и т.д.)
— групповые поддерживающие встречи 1 раз в месяц с Валерией
— Чат с куратором, обратной связью и ответами на ваши вопросы от преподавателей
— Аудиобиблиотека дыхательных практик
— 24 урока теории и философии йоги от Валерии Суховей для личностного роста и понимания ваших изменений
— Гайд с мантрами кундалини йоги для
— Плейлисты для занятий
— Авторская программа мотивации
— Универсальная программа с новыми практиками на каждую неделю курса (Система из видео-уроков в записи: 24 сета упражнений, 12 медитаций, 12 пранаям)
— Подбор индивидуальной практики Валерией под вашу ситуацию и запрос (обновление практики и коррекция по необходимости)
— Трекинг личных изменений и результатов для отслеживания результатов, присвоения достижений, взращивания ощущения самоценности и осознания личных изменений
— 5 живых онлайн занятий в месяц с Валерией и преподавателями школы (Киртан, медитации, классы кундалини йоги и т.д.)
— групповые поддерживающие встречи 1 раз в месяц с Валерией
— Чат с куратором, обратной связью и ответами на ваши вопросы от преподавателей
— Аудиобиблиотека дыхательных практик
— 24 урока теории и философии йоги от Валерии Суховей для личностного роста и понимания ваших изменений
— Гайд с мантрами кундалини йоги для
— Плейлисты для занятий
— Авторская программа мотивации
Всё, что в тарифе СТАНДАРТ, а также:
— 3 сессий с коучем
— Личный ассистент, который напоминает обо всех активностях и событиях курса
— Индивидуальных занятия по 1,5 часа с Валерией
— 2 консультации врача Елены Михайлиди (терапевт, нутрициолог, сомнолог, эндокринолог)
— 3 сессий с коучем
— Личный ассистент, который напоминает обо всех активностях и событиях курса
— Индивидуальных занятия по 1,5 часа с Валерией
— 2 консультации врача Елены Михайлиди (терапевт, нутрициолог, сомнолог, эндокринолог)
тарифы
249 700 Руб.
119 700 Руб.
149 700 Руб.
Обучение можно оплатить в рассрочку БЕЗ % и
переплат, обратитесь в отдел заботы и вам
обязательно помогут:
переплат, обратитесь в отдел заботы и вам
обязательно помогут:
Хотите зафиксировать скидку?
Внесите предоплату!
И у вас будет 14 дней, чтобы оплатить курс полностью, частично, или оформить рассрочку
Внесите предоплату!
И у вас будет 14 дней, чтобы оплатить курс полностью, частично, или оформить рассрочку
Оплачиваете сейчас - до 4 июня получаете доступ к ЧАТу школы
и 5 живым практикам в месяц с Валерией и учителями
и 5 живым практикам в месяц с Валерией и учителями
Попробуйте занятие из курса:
Этот урок - пример средней нагрузки на курсе.
Если вы выполните его хотя бы частично — вы точно справитесь со всем курсом.
Если вы выполните его хотя бы частично — вы точно справитесь со всем курсом.
Валерия Суховей - эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
17 лет ежедневной практики кундалини йоги и 15 лет профессионального преподавания.
Программы Валерии прошли более 4,500 человек по всему миру
– Училась в Kundalini Research Institute ( США, уровень I, II),
– а также в Московском институте психоанализа («Психология изменений и трансформационный коучинг» и «Нейроподход в консультировании. Интеграция метода EMDR в работу коуча или психолога»)
– Обучалась в Испании, Франции, Германии, Польше, Канаде, Великобритании, Венгрии, Индии у лучших мастеров кундалини йоги (Харидживан, Карта Сингх, Гурудасс Каур, Кэролайн Кован, Гурмукх, Маханкирин, Хари Нам Каур, Гуруджаз), а также мастеров гонг - и звуковой терапии (Том Солтрон) и йога-нидре (доктор Рави Кумар)
– Кандидат в члены Ассоциации спикеров СНГ.
– Организатор более 40 корпоративных семинаров и тренингов по стресс-менеджменту, работе с синдромом хронической усталости, управлению жизненной энергией, повышению личной эффективности, а также выездных ретритов и йога туров.
– Ведущая YouTube-канала по кундалини йоге и саморазвитию — 25,000 подписчиков.
17 лет ежедневной практики кундалини йоги и 15 лет профессионального преподавания.
Программы Валерии прошли более 4,500 человек по всему миру
– Училась в Kundalini Research Institute ( США, уровень I, II),
– а также в Московском институте психоанализа («Психология изменений и трансформационный коучинг» и «Нейроподход в консультировании. Интеграция метода EMDR в работу коуча или психолога»)
– Обучалась в Испании, Франции, Германии, Польше, Канаде, Великобритании, Венгрии, Индии у лучших мастеров кундалини йоги (Харидживан, Карта Сингх, Гурудасс Каур, Кэролайн Кован, Гурмукх, Маханкирин, Хари Нам Каур, Гуруджаз), а также мастеров гонг - и звуковой терапии (Том Солтрон) и йога-нидре (доктор Рави Кумар)
– Кандидат в члены Ассоциации спикеров СНГ.
– Организатор более 40 корпоративных семинаров и тренингов по стресс-менеджменту, работе с синдромом хронической усталости, управлению жизненной энергией, повышению личной эффективности, а также выездных ретритов и йога туров.
– Ведущая YouTube-канала по кундалини йоге и саморазвитию — 25,000 подписчиков.
О создателе онлайн-школы “Самостояние”:
Наука о кундалини йоге:
«MENTAL DEPRESSION AND KUNDALINI YOGA»
Из вывода статьи: «После шести месяцев практики Кундалини йоги у 60% пациентов с депрессией улучшились сон, пищеварительная система, социальное взаимодействие и они стали менее раздражительными»
https://clck.ru/3Le3Nb
Из вывода статьи: «После шести месяцев практики Кундалини йоги у 60% пациентов с депрессией улучшились сон, пищеварительная система, социальное взаимодействие и они стали менее раздражительными»
https://clck.ru/3Le3Nb
«Занятия кундалини йогой показывают немедленный эффект на уровень кортизола в слюне и на воспринимаемый стресс после 3 месяцев практики».
https://clck.ru/3Le3LX
https://clck.ru/3Le3LX
«Особенности альфа-активности головного мозга на фоне медитативного психологического тренинга»
https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-alfa-aktivnosti-golovnogo-mozga-na-fone-meditativnogo-psihologicheskogo-treninga/viewer
https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-alfa-aktivnosti-golovnogo-mozga-na-fone-meditativnogo-psihologicheskogo-treninga/viewer
«The Impact of Kundalini Yoga on Cognitive Function and Memory: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials»:
В выводе оцениваются изменения в когнитивных, психологических и нейробиологических метриках: «Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что кундалини йога может смягчать нейродегенеративные изменения.»
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11272664/
В выводе оцениваются изменения в когнитивных, психологических и нейробиологических метриках: «Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что кундалини йога может смягчать нейродегенеративные изменения.»
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11272664/
«Kundalini yoga provides unique brain benefits, finds UCLA study»:
«Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс Кундалини-йоги принес испытуемым ряд ощутимых преимуществ для мозга, включая улучшение памяти, омолаживающий и противовоспалительный эффекты, что позволяет предположить, что это может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера»
https://clck.ru/3Le3HH
«Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс Кундалини-йоги принес испытуемым ряд ощутимых преимуществ для мозга, включая улучшение памяти, омолаживающий и противовоспалительный эффекты, что позволяет предположить, что это может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера»
https://clck.ru/3Le3HH
«Cognitive and immunological effects of yoga compared to memory training in older women at risk for alzheimer’s disease»:
«Исследования свидетельствуют о том, что Кундалини йога может оказывать положительное влияние на субъективное снижение когнитивных способностей у людей с повышенным риском когнитивных нарушений. КЙ, по-видимому, уникальным образом модулирует психоневрологические - воспалительные процессы и процессы старения.»
https://www.nature.com/articles/s41398-024-02807-0
«Исследования свидетельствуют о том, что Кундалини йога может оказывать положительное влияние на субъективное снижение когнитивных способностей у людей с повышенным риском когнитивных нарушений. КЙ, по-видимому, уникальным образом модулирует психоневрологические - воспалительные процессы и процессы старения.»
https://www.nature.com/articles/s41398-024-02807-0
Ответы на частые вопросы
Вам хватит сил. Программа выверена и составлена с учетом того, в каком состоянии человек обычно находится при проживании кризиса и сколько имеет сил. Результат будет в любом случае, даже если делать минимум - тратить на занятия 11 минут в день. Сможет каждый, это подтверждается результатами учеников, которые начинали с 3-11 минут и теперь полноценно занимаются..
На действительно важные вещи всегда находятся средства. Если вы пытаетесь достичь чего-то, не поставив себя и свое самочувствие на первое место, не уделив этому время, силы и деньги - вы никогда не получите удовлетворяющих результатов. Это изматывает. Или же дело не в деньгах, а в том, что вы, например, не верите в то, что справитесь, дойдёте до конца? И здесь, опять же, неизбежна работа над своим состоянием и мышлением - а в это просто необходимо вложиться. Деньги - это энергия, вложенная в себя.
Мы делаем все возможное, чтобы сделать обучение максимально доступным. Есть удобные рассрочки: от банка без%, внутренние (от 2 и более платежей).
Если вы действительно решите поставить свое состояние и свою жизнь на первое место - вы сможете зайти в обучение и, как это обычно случается, значительно улучшить качество своей жизни.
Мы делаем все возможное, чтобы сделать обучение максимально доступным. Есть удобные рассрочки: от банка без%, внутренние (от 2 и более платежей).
Если вы действительно решите поставить свое состояние и свою жизнь на первое место - вы сможете зайти в обучение и, как это обычно случается, значительно улучшить качество своей жизни.
Кундалини йога - технология, которую можно назвать, для простоты восприятия, телелесно ориентированной терапией. Путем особо выстроенной работы с телом (4 основных инструмента: крийи- сеты упражнений, медитации, пранаямы-дыхательные техники, шабды и мантры - работа со звуком и влиянием на чувствительные точки на небе, напрямую связанные с мозгом) мы точечно можем влиять на все системы организма. Происходит работа с телом и умом одновременно. А также - работа с гормонами, эндокринной системой, психикой и мозгом, а это - залог не только хорошего самочувствия, но и качественных изменений в мышлении, которые помогают быстрее выйти из любого кризиса.
То есть кундалини йога - универсальная технология, работающая с любым, у кого есть тело. В обучении максимально доступно и просто разобран механизм работы технологии кй, поэтому у вас не останется вопросов.
То есть кундалини йога - универсальная технология, работающая с любым, у кого есть тело. В обучении максимально доступно и просто разобран механизм работы технологии кй, поэтому у вас не останется вопросов.
В школе индивидуальный подход и уникальная методика. Называя методику школы уникальной - я НЕ меняю чистое учение кундалини йоги. Оно успешно адаптировано для понимания и эффективного пользования современными людьми. Ни в одной другой школе вы ещё не встретите такое полноценное обучение с нуля, с вами работает команда специалистов. Обучение основано на 4 основных инструментах кундалини йоги и собрано в программу, разработанную с учетом специфики этапов выхода из кризиса. Затраты на обучение окупаются сполна, о чем говорят результаты как личные, так и учеников.
Процесс изменения всегда требует времени. Изменения в поведении и мышлении для выхода из кризиса при занятиях кундалини йогой происходят в 16 раз быстрее, чем при занятиях другими видами практик. Годы практики и опыта показали, что 3 месяца - оптимальный срок для получения результатов при комфортном прохождении обучения. Если вы годами были неудовлетворены своей жизнью - подумайте, насколько маленький срок - 3 месяца - по сравнению со всей оставшейся вам счастливой жизнью. Вы можете потратить ещё годы на поиски своего инструмента, а можете принять решение о вступлении в школу, которая дает гарантии улучшения вашего самочувствия и поднятия самосознания на новый уровень уже через 3 месяца занятий.
Создатели кундалини йоги - сикхи, выносливые воины, мужчины. Йоги Бхаджан принес эту технологию на запад. Как женщинам, так и мужчинам она поможет развить в себе такие качества как стойкость, смелость, решительность, уверенность для достижения любых поставленных целей.
Не будет. Не нужно никакой специальной физической подготовки, можно начинать с несложных упражнений и медитаций, которые длятся всего от 3 минут. Если вдруг вы уже пробовали какой-нибудь сет упражнений или медитацию кундалини йоги, у вас не получилось и никто не смог дать объяснение происходящего или скорректировать вашу практику так, чтобы вы не слетели с занятий - то уверяем, что вы точно найдете это в школе «Самостояние». Заниматься несложно, если есть выверенная методика, понятная схема занятий и поддержка!
У всех есть 3-11 минут на себя. Это меньше, чем проверить почту или прочитать сообщения в социальной сети. Если вы намерены выйти из кризиса и научиться этому искусству, то вы в состоянии посвятить всего несколько минут в день тому, что будет менять вашу жизнь быстро и качественно.
В обучении в школе есть люди с несколькими бизнесами и несколькими детьми одновременно - они научились ставить в приоритет себя всего на некоторое время, потому что поняли, что в итоге получают намного больше.
В обучении в школе есть люди с несколькими бизнесами и несколькими детьми одновременно - они научились ставить в приоритет себя всего на некоторое время, потому что поняли, что в итоге получают намного больше.
Учитель - направляет, но не вмешивается в ваши внутренние процессы. Вы подконтрольно обучаетесь инструменту и получаете исчерпывающие знания для того, чтобы потом применять его самостоятельно и даже помогать близким.
В обучении - две ответственные стороны. Вы принимаете решение делать то, что нужно для достижения изменений. Учитель берет ответственность за ту информацию, которую дает вам, и за составление схемы обучения в соответствии с вашими задачами и возможностями. Такими совместными усилиями достигается максимальный результат даже при минимальных временных затратах. В процессе вы учитесь справляться с кризисами сами.
В школе Самостояние кундалини йога подается как технология для здоровой и счастливой жизни. Однако, это духовная практика. И она вряд ли подойдет ортодоксальным людям. Но, если вы не ортодоксальный верующий - вам ничего не мешает изучать и практиковать кундалини йогу, как инструмент для улучшения жизни. Это не секта и не религия и никакого конфликта с вашим вероисповеданием не будет.
Кундалини йога абсолютно безопасна, если вы обучены этой технологии и вас вводит в практику опытный ответственный учитель. Во время занятий действительно поднимаются глубокие страхи, проводится серьезная работа с гормональной системой и подсознанием. Поэтому для успешного и экологичного прохождения кризисов вам необходим учитель хотя бы на первое время.
Два раза в неделю нужно будет делать сет упражнений (20-30 мин) и один раз - медитацию. Также предусмотрена «мантра недели» - работать с ней вы можете в любом месте или не отрываясь от бытовых дел. Один раз в неделю - выполнение пранаямы (дыхательной техники) (3-11 мин)
Каждый день необходимо будет делать личную практику (ежедневная личная медитация 3-11 мин)
Итого - примерно 1,5-2 часа вашего времени в неделю.
Теоретическая часть - лекции, которые нужно пройти за три месяца. Есть видеоформат и аудиоверсии - вы можете слушать их в любом месте и осваивать информацию в комфортном режиме.
Также вас ждут онлайн занятия с преподавателем школы 1 раз в месяц. Если вы не сможете присутствовать онлайн - занятие можно сделать в записи в течение месяца после проведения.
В любом случае, вы сможете комфортно подстроить образовательный процесс под свой график.
Каждый день необходимо будет делать личную практику (ежедневная личная медитация 3-11 мин)
Итого - примерно 1,5-2 часа вашего времени в неделю.
Теоретическая часть - лекции, которые нужно пройти за три месяца. Есть видеоформат и аудиоверсии - вы можете слушать их в любом месте и осваивать информацию в комфортном режиме.
Также вас ждут онлайн занятия с преподавателем школы 1 раз в месяц. Если вы не сможете присутствовать онлайн - занятие можно сделать в записи в течение месяца после проведения.
В любом случае, вы сможете комфортно подстроить образовательный процесс под свой график.
Все уроки в записи находятся на обучающей платформе.
Онлайн практики проходят в прямом эфире в Zoom, записи мероприятий размещаются в закрытом Telegram-канале.
Все общение и обратная связь происходит в рамках закрытого чата Telegram.
Онлайн практики проходят в прямом эфире в Zoom, записи мероприятий размещаются в закрытом Telegram-канале.
Все общение и обратная связь происходит в рамках закрытого чата Telegram.
Мы предлагаем два вида рассрочки: банковскую рассрочку без % и переплат, а также оплату частями. Все варианты оплат в рассрочку, частями, иностранными картами вы можете найти, нажав на кнопки под описанием курса с оплатой.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Задайте любой вопрос по курсу, оплате
или рассрочке нашему отделу заботы – вам обязательно помогут!
или рассрочке нашему отделу заботы – вам обязательно помогут!
