самостояние
+
онлайн школа КУНДАЛИНИ ЙОГИ
ВАЛЕРИИ СУХОВЕЙ
Получить пробное занятие в подарок
Получить Гайд «Кундалини йога: как работает, чем отличается, какой результат ожидать»
Онлайн занятия ЙОГОЙ В ГРУППАХ
Онлайн курсы В ЗАПИСИ
Стратегическая сессия
составляем план действий
по достижению твоей цели или решению твоей проблемы
по достижению твоей цели или решению твоей проблемы
Астрологическая сессия
EMDR сессия
исходя из твоей натальной карты отвечаем на вопросы реализации, личной жизни, финансов. и другие.
Мы работаем с негативным опытом
и перерабатываем стрессовые ситуации из твоей жизни
и перерабатываем стрессовые ситуации из твоей жизни
«Система»
Авторский метод, включающий психологические проработки, коучинговые стратегии, медитации кундалини йоги и технологии agile-планирования.
дополнительные УСЛУГИ
На момент начала занятий были сомнения в своих силах, беспорядок мыслей и чувств, усталость от рутины и жизненная энергия на 0.
Начало дистанции было очень тяжёлым, были вопросы зачем мне это, очень хотелось сойти с пути, НО твоя поддержка давала силы, были непонятные, сильные медитации со слезами и истерикой, когда выходили из подсознания мои страхи
и боль, НО снова ТЫ и твои объяснения происходящего, не дали сбиться с пути.
Итог: я нашла поддержку в самой себе, перестала ждать ее от других, мысли стали более чёткие и сформулированные,
и что-то в моей голове стало меняться.
Начало дистанции было очень тяжёлым, были вопросы зачем мне это, очень хотелось сойти с пути, НО твоя поддержка давала силы, были непонятные, сильные медитации со слезами и истерикой, когда выходили из подсознания мои страхи
и боль, НО снова ТЫ и твои объяснения происходящего, не дали сбиться с пути.
Итог: я нашла поддержку в самой себе, перестала ждать ее от других, мысли стали более чёткие и сформулированные,
и что-то в моей голове стало меняться.
Екатерина Николаева
Лера, сказать что ты изменила мою жизнь - это ничего не сказать. Я буду благодарна тебе за это всю жизнь!! Я никогда не думала в сторону йоги, а медитации для меня были чём-то не понятым, я просто в это не верила. Но в жизни бывает так, что рано или поздно ты начинаешь верить во всё, лишь бы тебе это помогло. Так и случилось у меня с кундалини йогой.
Я смогла вылечить свою депрессию, без таблеток и врачей, да и не только её, спустя несколько месяцев я решилась бросить своё гормональное лечение и пробовать работать со своим организмом через йогу и медитации и у меня снова получилось.
Что я могу сказать о тебе как о преподавателе: ты лучшая, у тебя свой собственный подход и видение того, как это может помогать, не так как у других.
Еще раз огромное тебе спасибо, за твой невероятный талант возрождать людей! ⠀
Я смогла вылечить свою депрессию, без таблеток и врачей, да и не только её, спустя несколько месяцев я решилась бросить своё гормональное лечение и пробовать работать со своим организмом через йогу и медитации и у меня снова получилось.
Что я могу сказать о тебе как о преподавателе: ты лучшая, у тебя свой собственный подход и видение того, как это может помогать, не так как у других.
Еще раз огромное тебе спасибо, за твой невероятный талант возрождать людей! ⠀
Алисия Белоус
В один прекрасный день увидела пост подруги об открытии группы Кундалини , которую будет вести Лера..На тот момент в активе у меня были больные колени( травмы связок), возраст( даже не 50) и весьма депрессивное состояние души..Но я почувствовала, что это - мой Путь.
Начало было сложным, но результаты пришли. Я была потрясена тем, что без операций колени начали восстанавливаться. А ещё более была потрясена глубокими внутренними переменами. Я стала другой . Гораздо более спокойной, уверенной и сильной. Я научилась замедляться или останавливаться, когда это необходимо.
И очень благодарна за Всё это моему Учителю, прекрасной , мудрой, суперпрофессиональной Валерии Суховей,которая буквально за руку вела меня и помогала карабкаться на очередную ступеньку лестницы изменений..
Начало было сложным, но результаты пришли. Я была потрясена тем, что без операций колени начали восстанавливаться. А ещё более была потрясена глубокими внутренними переменами. Я стала другой . Гораздо более спокойной, уверенной и сильной. Я научилась замедляться или останавливаться, когда это необходимо.
И очень благодарна за Всё это моему Учителю, прекрасной , мудрой, суперпрофессиональной Валерии Суховей,которая буквально за руку вела меня и помогала карабкаться на очередную ступеньку лестницы изменений..
Пожидаева Ольга
Я познакомился с Кундалини случайно. К моменту моего первого занятия с Лерой я не мог себе доверять, не мог на себя положиться, у меня не было сил не то, что на грандиозное, а на повседневное, желания не было соответственно.
Кундалини йога стала для меня универсальной технологией полноценной и счастливой жизни, эффективным способом жить, а не существовать. Именно она положила начало осознанности в моей жизни, моему самому трудному и значимому преображению. Возможно это стало благодаря Лере. Она за год сделала для меня больше, чем многие за всю мою жизнь. За что ей мои бесконечные любовь и благодарность!
Кундалини йога стала для меня универсальной технологией полноценной и счастливой жизни, эффективным способом жить, а не существовать. Именно она положила начало осознанности в моей жизни, моему самому трудному и значимому преображению. Возможно это стало благодаря Лере. Она за год сделала для меня больше, чем многие за всю мою жизнь. За что ей мои бесконечные любовь и благодарность!
Щипакин Андрей
Задача: Я чувствовала, что нужны изменения в жизни, но не понимала какие. С чего начать? На чем сфокусироваться?
Самое ценное в процессе:
Самой очень тяжело войти в колею и оставаться в ней, возникает сопротивление, поэтому сопровождение - это бесценный подарок.
Результат работы:
Повысила уровень своей энергии. Ответила на важные вопросы о том, кто я и чего хочу на самом деле. Оставила нелюбимую работу, нашла арт- продюсера и сейчас занимаюсь продвижением себя как художника.
Евгения Пэриш
Полуказакова Ольга
Я из тех людей, которым с собой тяжело, бывает более, бывает менее, но в итоге почти всегда сложно. Я точно не помню, в какой именно момент занялась йогой, период был сложный и смазанный. Но я сразу попала к Лере, так что мне повезло! Сначала, мне кажется, к практике привыкнуть тяжело тем, у кого внутри нет покоя, надо успокаивать ум и смотреть в себя, а это поначалу жутковато, плюс физические нагрузки. И телу, и разуму тяжело. Но тут самое важное дисциплина. Если не бросить, то "участники" процесса адаптируются, и занятие из тяжкого труда станет ... не сказать, чтобы удовольствием, но каким-то приятно-обыденным делом: "Встреча с собой", как-то так.
Привет, я - Валерия Суховей, life коуч, тренер по кундалини йоге международного уровня, предприниматель, мама.
Образование. Йога и медитации:
Образование. Коучинг и психология
- Международный Институт Исследования Кундалини Йоги/Kundalini Research Institute ( США, уровень I, II). https://kundaliniresearchinstitute.org
- Сертифицированный тренинг «Жизненная сила и стресс» (Харидживан Сингх Кхалса, США)
- Сертифицированный тренинг «Ум и медитация» (Харидживан Сингх Кхалса, США)
- Интенсивный 8дневный курс по гонг- и звуковой терапии (Том Солтрон, Польша)
- Сертифицированный тренинг по йоге для детей «Childplay Yoga» ( Гурудасс Каур Кхалса, Испания)
- Сертифицированный тренинг для женщин «Осознанная сексуальность» (Кэролайн Кован, Великобритания)
- Специализированный курс по йога-нидре (доктор Рави Кумар, Индия).
- 17 лет личной практики в йоге
- 12 лет профессионального преподавания кундалини йоги
- 6 лет практики игры на гонге и организации гонг - ванн и медитаций
- организатор семинаров и тренингов по стресс-менеджменту, работе с синдромом хронической усталости, управлению жизненной энергией, повышению личной эффективности.
- организатор выездных ретритов и йога туров
- Московский институт психоанализа «Психология изменений и трансформационный коучинг»
- «Нейроподход в консультировании. Интеграция метода EMDR в работу коуча или психолога»
Привет, я - Валерия Суховей, life коуч, тренер по кундалини йоге международного уровня, предприниматель, мама.
Образование. Йога и медитации:
Образование. Коучинг и психология
- Московский институт психоанализа
«Психология изменений и трансформационный коучинг»
- «Нейроподход в консультировании. Интеграция метода EMDR в работу коуча или психолога» н/в
- Московский институт психоанализа
«Психология изменений и трансформационный коучинг»
- «Нейроподход в консультировании. Интеграция метода EMDR в работу коуча или психолога» н/в
- Международный Институт Исследования Кундалини Йоги/Kundalini Research Institute ( США, уровень I, II). https://kundaliniresearchinstitute.org
- Сертифицированный тренинг «Жизненная сила и стресс» (Харидживан Сингх Кхалса, США)
- Сертифицированный тренинг «Ум и медитация» (Харидживан Сингх Кхалса, США)
- Интенсивный 8дневный курс по гонг- и звуковой терапии (Том Солтрон, Польша)
- Сертифицированный тренинг по йоге для детей «Childplay Yoga» ( Гурудасс Каур Кхалса, Испания)
- Сертифицированный тренинг для женщин «Осознанная сексуальность» (Кэролайн Кован, Великобритания)
- Специализированный курс по йога-нидре (доктор Рави Кумар, Индия).
- 17 лет личной практики в йоге
- 12 лет профессионального преподавания кундалини йоги
- 6 лет практики игры на гонге и организации гонг - ванн и медитаций
- организатор семинаров и тренингов по стресс-менеджменту, работе с синдромом хронической усталости, управлению жизненной энергией, повышению личной эффективности.
- организатор выездных ретритов и йога туров
12 лет назад я пережила потерю мамы и родной сестры. Не смогла справиться с горем, влетела в клиническую депрессию с паническими атаками, бессонницей и прочими атрибутами. Проблема была в том, что у меня не было возможности насладиться этим процессом по полной: необходимо было взять ответственность за двух сыновей сестры 11 и 16 лет, а также за ее бизнес. Больше было некому.
Так что выбор был таков: вверх или вниз.
Конечно вверх? Легко сказать.
В какой-то момент, когда мне надо было потушить тысячу пожаров одновременно, а у меня не было ни желания ни сил жить - я поняла, что мне требуется помощь.
Я решила, что обращусь к психиатру за медикаментами по теме. Однако, я все детство провела в больницах с астмой, так что докторов сильно не любила с тех пор.
И тут я вспомнила о кундалини йоге, посещала пару классов сто лет назад и вроде мне понравилось. Я выбрала медитацию «избавление от страха», ее нужно было делать 40 дней подряд по 11 минут. Разумеется в моей голове не укладывалось, как движение руками может изменить мое жуткое состояние, но договорилась с собой: если через 40 дней не будет никаких изменений - сдаюсь врачам.
Через 2 недели я впервые за несколько месяцев уснула. Перестала постоянно рыдать и срываться на детей. Добавила ежедневные занятия кундалини йогой (помимо медитаций стала делать сеты упражнений). Через месяц почувствовала, что хочу вставать по утрам. Через полгода привела в порядок все семейные дела и стала превращаться в лучшую версию себя. Через год я начала обучение на преподавателя кундалини йоги и с тех пор двигаюсь только вверх и вперед.
Я открыла студию йоги в своем родном городе Воронеже, сделала ее успешным бизнесом, «профессионально» прожила ковидную изоляцию, создав несколько онлайн курсов и получив образование коуча.
И… еще я забеременела. После 8 лет попыток и диагноза бесплодие. Важно: единственное, что я делала - специальные гормональные сеты кундалини йоги.
Во время пандемии у меня появилась мечта жить у моря. На третьем месяце беременности я и мой мужчина продали все и переехали жить в город-курорт Сочи.
Там появилась на свет моя дочь Агата и я до сих пор благодарна себе и судьбе за здоровую счастливую беременность и естественные роды в 37 лет.
Когда Агате исполнилось полгода, мы с мужчиной приняли решение закончить личные отношения. На тот момент это был новый вызов. Осознанно принятый. Можно было бы тянуть пока ребёнок подрастет, «скакать на дохлой лошади» наших отношений, убиваться по поводу несбывшихся надежд создать семью. А можно было вдохнуть поглубже, поверить в то, что я справлюсь со всем и буду счастлива во что бы то ни стало. Выбрала второе.
Папа Агаты чудесный человек и мы навсегда останемся близки. Еще 9 месяцев мы жили в Сочи в соседних домах, помогали друг другу. Сердце конечно было разбито, но мы справлялись с новым форматом отношений как умели. В жесткие моменты трансформации жизненно важны две вещи: поддержание личной опоры в виде «рутины» и новое занятие.
В моем случае, рутина - это забота о своем физическом и ментальном состоянии, все та же любимая кундалини йога (за все эти годы я узнала и попробовала десятки практик, но не нашла ничего более мощного и сильного, чем кундалини). Новым занятием для меня было обучение. Так что в этот кризис я освоила коучинг и наикрутейший метод терапии EMDR, положила это в свою копилку и радуюсь до сих пор.
А потом я поняла, что хочу свободы. Мы с Агатой покинули арендованную квартиру в Сочи, раздали большую часть вещей, и с одним чемоданом улетели в Израиль. Без обратного билета. С тех пор мы путешествуем по миру.
Финансово я рассчитываю только на себя. И это отлично, потому что нет более успешных предпринимателей, чем мамы с маленькими детьми. Я стала еще сильнее, еще смелее и еще мудрее.
Все эти события позволили мне обрести возможно важнейший из навыков жизни - умение быть счастливой и двигаться вперед даже в неидеальных внешних обстоятельствах. Вся моя жизнь - результат моей работы.
Приглашаю тебя познакомиться со мной и кундалини йогой поближе: выбирай актуальную тему и приходи на пробное занятие!
Так что выбор был таков: вверх или вниз.
Конечно вверх? Легко сказать.
В какой-то момент, когда мне надо было потушить тысячу пожаров одновременно, а у меня не было ни желания ни сил жить - я поняла, что мне требуется помощь.
Я решила, что обращусь к психиатру за медикаментами по теме. Однако, я все детство провела в больницах с астмой, так что докторов сильно не любила с тех пор.
И тут я вспомнила о кундалини йоге, посещала пару классов сто лет назад и вроде мне понравилось. Я выбрала медитацию «избавление от страха», ее нужно было делать 40 дней подряд по 11 минут. Разумеется в моей голове не укладывалось, как движение руками может изменить мое жуткое состояние, но договорилась с собой: если через 40 дней не будет никаких изменений - сдаюсь врачам.
Через 2 недели я впервые за несколько месяцев уснула. Перестала постоянно рыдать и срываться на детей. Добавила ежедневные занятия кундалини йогой (помимо медитаций стала делать сеты упражнений). Через месяц почувствовала, что хочу вставать по утрам. Через полгода привела в порядок все семейные дела и стала превращаться в лучшую версию себя. Через год я начала обучение на преподавателя кундалини йоги и с тех пор двигаюсь только вверх и вперед.
Я открыла студию йоги в своем родном городе Воронеже, сделала ее успешным бизнесом, «профессионально» прожила ковидную изоляцию, создав несколько онлайн курсов и получив образование коуча.
И… еще я забеременела. После 8 лет попыток и диагноза бесплодие. Важно: единственное, что я делала - специальные гормональные сеты кундалини йоги.
Во время пандемии у меня появилась мечта жить у моря. На третьем месяце беременности я и мой мужчина продали все и переехали жить в город-курорт Сочи.
Там появилась на свет моя дочь Агата и я до сих пор благодарна себе и судьбе за здоровую счастливую беременность и естественные роды в 37 лет.
Когда Агате исполнилось полгода, мы с мужчиной приняли решение закончить личные отношения. На тот момент это был новый вызов. Осознанно принятый. Можно было бы тянуть пока ребёнок подрастет, «скакать на дохлой лошади» наших отношений, убиваться по поводу несбывшихся надежд создать семью. А можно было вдохнуть поглубже, поверить в то, что я справлюсь со всем и буду счастлива во что бы то ни стало. Выбрала второе.
Папа Агаты чудесный человек и мы навсегда останемся близки. Еще 9 месяцев мы жили в Сочи в соседних домах, помогали друг другу. Сердце конечно было разбито, но мы справлялись с новым форматом отношений как умели. В жесткие моменты трансформации жизненно важны две вещи: поддержание личной опоры в виде «рутины» и новое занятие.
В моем случае, рутина - это забота о своем физическом и ментальном состоянии, все та же любимая кундалини йога (за все эти годы я узнала и попробовала десятки практик, но не нашла ничего более мощного и сильного, чем кундалини). Новым занятием для меня было обучение. Так что в этот кризис я освоила коучинг и наикрутейший метод терапии EMDR, положила это в свою копилку и радуюсь до сих пор.
А потом я поняла, что хочу свободы. Мы с Агатой покинули арендованную квартиру в Сочи, раздали большую часть вещей, и с одним чемоданом улетели в Израиль. Без обратного билета. С тех пор мы путешествуем по миру.
Финансово я рассчитываю только на себя. И это отлично, потому что нет более успешных предпринимателей, чем мамы с маленькими детьми. Я стала еще сильнее, еще смелее и еще мудрее.
Все эти события позволили мне обрести возможно важнейший из навыков жизни - умение быть счастливой и двигаться вперед даже в неидеальных внешних обстоятельствах. Вся моя жизнь - результат моей работы.
Приглашаю тебя познакомиться со мной и кундалини йогой поближе: выбирай актуальную тему и приходи на пробное занятие!
Моя история
FAQ
Ответ
Ответ
Ответ
+79204623400
