онлайн курс
"подготовка к родам"
+
РЕГИСТРАЦИЯ
Готовишься стать мамой? Тебе сюда


Уникальный курс, созданный мной совместно с Еленой Михайлиди (врач терапевт, специализация семейная и превентивная медицина, мама двух сыновей: благополучная, легкая беременность и самостоятельные роды в 29 и 36 лет.)
Подробнее о курсе:
Практика: 13 видеоуроков
с кундалини йогой и медитациями для беременных - идеально готовят ум и тело к материнству.
Теория: 24 видеолекции, которые “закрывают” все вопросы по беременности и родам

Полезные гайды и чек-листы, чтобы ты была готова на 100%
Теория
24 видеолекции

01
«Две полоски»: твои первые шаги после новости о беременности
02
Как определить срок
03
Что нормально, а что нет во время беременности? 
04
Какие анализы сдавать, на что обращать внимание, какие узкие специалисты действительно нужны?
05
Как взаимодействовать с врачами и как фильтровать «страшилки»
06
Вес во время беременности: сколько можно «набрать»
07
Генетические тесты во время беременности
08
Почему важно следить за артериальным давлением
09
Что правда, а что миф в запретах во время беременности?
10
Какие неприятности могут ждать во время беременности: будем готовы!
11
Как избавиться от страхов во время беременности
12
Когда нужно обращаться к врачу
13
УЗИ - на что важно обращать внимание
14
Физиология и психология беременности, рекомендации по питанию, физической активности. I триместр
15
Страхи первого триместра: что может пойти не так
16
Физиология и психология беременности, рекомендации по питанию, физической активности. II триместр
17
Физиология и психология беременности, рекомендации по питанию, физической активности. III триместр
18
Какие есть варианты родов: в воде, партнёрские, вертикальные... какие выбрать?
19
Предвестники родов, медицинские и естественные роды
20
Что делать если отошли воды, когда ехать в роддом. Партнерские роды
21
Как проходят роды в роддоме, медицинские манипуляции, терминология
22
Периоды родов, как проходят схватки, что можно делать. Как проходят потуги, как правильно дышать. Рождение  плаценты
23
Как подготовиться к грудному вскармливанию
24
Как получать удовольствие от беременности, а не вот это вот все!
практика
+
  • №1 «Снижаем болевые ощущения в спине»
  • №2 «Укрепляем мышцы тазового дна. 1»
  • №3 «Укрепляем мышцы тазового дна. 2»
  • №4 «Готовимся к грудному вскармливанию»
  • №5 «Самое важное упражнение»
  • №6 «Укрепляем спину»
  • №7 « Поднимаем настроение и усиливаем иммунитет»
  • №8 «Раскрываем таз и готовим его к родам»
  • №9 «Укрепляем интимные мышцы»
  • №10 «Предотвращаем головные боли и проблемы с сосудам»
10 видеоуроков с упражнениями кундалини йоги для беременных

3 видеоурока с медитациями


  • №1 «Победа над страхом»
  • № 2 «Избавление от негативных эмоций»
  • № 3 «Эмоциональная стабильность и спокойное сердце»
личный опыт:
Как только я увидела две полоски на тесте, я начала готовиться к самому важному процессу в жизни. Составила себе специальные сеты кундалини йоги, выбрала медитации и занималась каждый день беременности вплоть до 14 февраля 2021, когда моя дочь Агата появилась на свет. Благодаря этому и сопровождению Елены Михайлиди я прожила абсолютно здоровую беременность и естественным образом родила ребенка в 37 лет.

Невозможно переоценить важность заботы о своем психическом и физическом состоянии в этот период: это вклад не только в себя, но и в ребенка. Я счастливо прожила каждую минуту беременности и родов и желаю этого каждой будущей маме. Ну и еще: беременность - идеальное время заняться собой, особенно нервной системой и эмоциональной стабильностью: потом (какое-то время) не будет ни времени, ни желания.

Так что с гордостью презентую курс для будущих мам - занимайтесь и будьте на высоте!


+
Сумка в роддом: список необходимых вещей
Аптечка для новорожденного малыша
Как не потратить лишние деньги
в беременность?
Дыхательные техники во время беременности и родов
Пожелания в родах: как обеспечить максимальную безопасность
в роддоме себе и малышу
Что такое дефициты и как их устранять (микроэлементы, витамины, дозы)
по триместрам
Как помочь себе в роддоме в первые дни после рождения малыша
чек листы
гайды
Made on
Tilda